Täytä esitiedot

Esitiedot auttavat meitä suunnittelemaan juuri sinulle sopivan kokonaisuuden

* merkityt kentät ovat pakollisia

Joihinkin kenttiin käy vain numerot, isompiin kenttiin voit kirjoittaa pidempiä kuvauksia.

* Nimi

Sähköpostiosoite

* Sukupuoli

* Ikä (v)

* Paino (kg)

* Pituus (cm)

Sairaudet / lääkitys

Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat (akuutit / krooniset) ja oletko saanut niihin hoitoa?

* Kuinka stressaavaksi arvioisit arkesi asteikolla 1-10?

* Kuinka stressaavaksi arvioisit työsi asteikolla 1-10?

* Kuinka monta tuntia keskimäärin olet fyysisesti aktiivinen (kotityöt, ruumiillinen työ, ulkoilu) keskimäärin päivän aikana?

* Kuinka monta tuntia yössä nukut keskimäärin? (h)

* Mitkä ovat tavoitteesti harjoittelulle kanssamme?

Millainen harjoittelutausta sinulla on (laji ja harjoitusvuodet)?

Käytätkö lisäravinteita? Jos kyllä, mitä?

* Kuinka monta kertaa viikossa ja kuinka kauan kerrallaan (tunnit, minuutit) pystyt varaamaan aikaa harjoittelulle?

3 + 7 =